如果你希望能够PB,提高自己的速度,可以好好利用这段时间从7个方面让自己变得更快。 变换训练强度 让自己变快有一种最简单的方式,就是放弃最普通的训练计划。如果跑者一直以...
如果你希望能够PB,提高自己的速度,可以好好利用这段时间从...